1. Chanh gừng mật ong

Nguyên liệu: gừng thái lát, nửa quả chanh, mật ong và 100ml nước lọc.

7 loại nước dễ pha giúp thanh lọc cơ thể buổi sáng

Cách làm: Củ gừng phải được rửa sạch và cắt thành các lát mỏng, to. Thả gừng vào nồi nước và đun sôi trong khoảng mười phút. Cho nước gừng ra cốc để nguội bớt và cho thêm 2 thìa mật ong và nước cốt chanh khuấy đều là có thể thưởng thức ngay món chanh gừng mật ong thơm ngon và bổ dưỡng cho cơ thể.

Chanh mật ong nếu pha với nước ấm sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hấp thụ và giữ được các chất dinh dưỡng tốt hơn.

2. Quế và dấm táo

Nguyên liệu: Quế, nước cốt chanh, và một ít giấm táo.

Cách làm: trộn một chút nước lạnh với vài viên đá, sau đó thêm 1 hoặc 2 muỗng canh giấm táo, vắt thêm chanh, rắc thêm một chút thảo mộc stevia và quế.

7 loại nước dễ pha giúp thanh lọc cơ thể buổi sáng

Sử dụng nước lạnh để pha sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, điều này rất có ích đối với những người muốn giảm cân và thanh lọc cơ thể đồng thời.

3. Trà xanh

Trà xanh cung cấp rất nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giải độc cơ thể. Một tách trà nóng mỗi ngày là một lựa chọn tuyệt vời cho một cơ thể khỏe mạnh. Việc kết hợp túi trà cùng các loại trái cây họ cam quýt khi làm sinh tố là một cách tuyệt vời để giúp cải thiện sự trao đổi chất.

7 loại nước dễ pha giúp thanh lọc cơ thể buổi sáng

4. Nước nho khô

Một lợi ích được đánh giá cao của nho là chăm sóc răng miệng. Quả nho khô có chứa một lượng lớn Axit Oleanolic - một trong những chất cần thiết để giữ cho răng tránh khỏi sâu và giòn.

7 loại nước dễ pha giúp thanh lọc cơ thể buổi sáng

Các nhà khoa học và chuyên gia thể thao cho rằng nho khô hoàn toàn có thể thay thế các thực phẩm bổ sung năng lượng. Nho khô chứa một lượng lớn chất xơ và vi chất dinh dưỡng, lại không hề chứa đường hay hương vị nhân tạo. Chúng chính là một bữa ăn nhẹ lành mạnh, hoàn hảo mà bạn đang tìm kiếm.

Uống nước nho khô vào buổi sáng sẽ giúp nạp năng lượng cho một ngày mới, cũng có thể uống trước khi luyện tập thể thao để tăng hiệu quả cho buổi tập.

5. Nước ép cà chua mật ong

Nước ép cà chua mật ong nên được sử dụng vào mỗi buổi sáng. Như vậy sẽ giúp kích thích và thải chất độc tố trong cơ thể chúng ta. Đây cũng là một trong những công thức khá dễ dàng thực hiện pha chế.

7 loại nước dễ pha giúp thanh lọc cơ thể buổi sáng

Nguyên liệu: 4 trái cà chua, mật ong.

Cách làm: rửa sạch và bỏ hạt cà chua và cho vào máy ép. Sau khi có nước cà chua nguyên chất sẽ cho thêm hai thìa cà phê mật ong, khuấy đều trước khi thưởng thức. Có thể thêm đá vào để sử dụng.

Nước ép cà chua bổ sung nhiều chất dinh dưỡng góp phần tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể. Thức uống này còn giúp chị em giảm cân rất hiệu quả đấy!

6. Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu là loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Bạn cũng có thể thay nước ép dưa hấu bằng dưa chuột, chúng đều có tác dụng tương tự như nhau.

7 loại nước dễ pha giúp thanh lọc cơ thể buổi sáng

Nguyên liệu: dưa hấu hoặc dưa chuột, nước cốt chanh, vài lá bạc hà, đường, đá

Cách làm: Lần lượt cho chanh và dưa hấu đã chuẩn bị vào máy ép để ép lấy nước. Sau đó lọc hỗn hợp xay được lấy nước. Sau đó thêm đường và đá khuấy đều là có thể thưởng thức rồi.

Nước ép dưa hấu sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và cung cấp cho lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết mỗi ngày.

7. Sinh tố xoài và dứa

Sinh tố xoài dứa là loại sinh tố có tác dụng bổ sung vitamin Tuyệt với.

7 loại nước dễ pha giúp thanh lọc cơ thể buổi sáng

Nguyên liệu: 1 quả xoài chín, 1/2 quả dứa, 1 hộp sữa chua vinamilk

Cách làm: Đầu tiên gọt sạch vỏ xoài và dứa, sau đó cho xoài, dứa, sữa chua và đá vào cối rồi xay nhuyễn. Cho thành phẩm ra cốc là bạn đã có 1 thức uống tuyệt vời để thanh lọc cơ thể rồi.

Một ly sinh tố dứa và xoài vào buổi sáng sẽ cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày