1. Viêm khớp cổ tay biểu hiện điều gì?

Khi bề mặt phần sụn ở giữa khớp cổ tay bị mòn dần đi theo thời gian hoặc bị tổn thương, làm lộ phần xương sẽ gây ra tình trạng viêm khớp cổ tay. Khi giữa những khớp xương cổ tay không tồn tại phần sụn đệm, sẽ gây ra gặp tình trạng đau nhức do các xương chạm vào nhau hay chèn ép lên dây chằng.

Tìm hiểu về viêm khớp cổ tay

Các dấu hiệu viêm khớp cổ tay thường gặp:

  • Cứng khớp
  • Mất sức
  • Khớp yếu
  • Sưng
  • Hạn chế mức độ và phạm vị vận động của khớp cổ tay
  • Phát ra tiếng khi cử động

2. Những nguyên nhân gây viêm khớp cổ tay

Nguyên nhân chính của bệnh viêm khớp cổ tay thường là do mức độ lão hóa của cơ thể. Theo thời gian sụn khớp cổ tay bị lão hóa dần khiến sụn khớp cổ tay bị mòn dần, từ đó gây ra hiện tượng đau, sưng viêm khớp cổ tay. Bên cạnh đó, cũng có những lý do phổ biến khiến tình trạng viêm khớp cổ tay xảy ra nhanh hơn và mức độ cũng nguy hiểm hơn so với bình thường:

  • Chấn thương cổ tay: Do các va chạm mạnh khiến cho khớp cổ tay phải chịu các áp lực lớn hơn bình thường, dẫn đến viêm khớp, trật khớp.
  • Mất ổn định cổ tay: Tình trạng này thường xảy ra sau chấn thương dây chằng nhỏ và xương cổ tay. Khi các cấu trúc này bị phá vỡ sẽ dẫn đến việc sụn khớp cổ tay bị bào mòn.
  • Hội chứng ống cổ tay: Thường xuất hiện ở độ tuổi 40 khi cổ tay và bàn tay dễ gặp rối loạn tiết dịch ở quanh dây thần kinh cổ tay khiến tay bị đau nhức, viêm, sưng, tê cứng…
  • Di truyền: Nếu gia đình có tiền sử về bệnh xương khớp thì bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh về xương khớp.
  • Viêm khớp dạng thấp: Những người viêm khớp dạng thấp sẽ có khả năng cao bị viêm khớp cổ tay. Lâu ngày, tình trạng viêm khớp khiến khớp cổ tay khó vận động, tạo ra cản trở trong các hoạt động hàng ngày.

3. Các mức độ viêm khớp cổ tay

Viêm khớp cổ tay cũng sẽ có những triệu chứng không giống nhau, phụ thuộc vào loại viêm khớp và mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm mà người ta chia nó ra thành 3 mức độ:

Viêm khớp cổ tay mức độ nhẹ

Ở mức độ nhẹ, rất khó để mô tả chính xác các cảm giác xuất hiện. Nhưng đôi khi bạn sẽ cảm thấy đau cổ tay khi vặn nắp bình nước hay chỉ là cầm vợt cầu lông lên còn chưa kịp chơi.

Những người bị viêm khớp nhẹ thường bị cứng cổ tay vào buổi sáng, nhưng sau khi nghỉ ngơi sẽ cảm thấy đỡ hơn. Các cơn đau cũng có thể xuất hiện vào ban đêm. Các hoạt động nặng sẽ khiến cơn đau khớp cổ tay diễn ra nhiều hơn trong ngày.

Viêm khớp cổ tay mức độ vừa

Với mức độ viêm khớp không quá nặng, bạn sẽ cảm thấy các cử động bị hạn chế đi nhiều và các hoạt động thường ngày cũng khó thực hiện hơn. Thậm chí trong khi nghỉ ngơi bạn cũng sẽ có cảm giác đau.

Ở mức độ này các dấu hiệu do viêm khớp gây ra cũng rõ ràng hơn. Cổ tay sẽ sưng tấy và rất mềm khi chạm vào.

Viêm khớp cổ tay mức độ nặng

Tìm hiểu về viêm khớp cổ tay

Nếu bị viêm khớp cổ tay ở mức độ nặng thì các hoạt động cần dùng đến sức từ bàn tay hầu hết sẽ không thực hiện được. Với các trường hợp nghiêm trọng hơn thì những cơn đau có thể không thuyên giảm ngay cả khi bạn nghỉ ngơi.K èm theo đó là phạm vi cử động của khớp cổ tay bị hạn chế và có khi hình dạng khớp cổ tay sẽ biến dạng khớp cổ tay vì sụn khớp đã mòn quá nhiều.

Viêm khớp cổ tay nặng gây ra rất nhiều đau đớn, cần đến các thuốc giảm đau, kháng viêm theo chỉ định từ bác sĩ mới có thể kiểm soát được tình trạng bệnh.

4. Cách phân biệt viêm khớp cổ tay với các tình trạng khác

Viêm khớp cổ tay có rất nhiều triệu chứng tương tự như hội chứng ống cổ tay hoặc viêm gân. Viêm khớp cũng làm tăng nguy cơ cho cả hai tình trạng trên do viêm.

Viêm khớp cổ tay và hội chứng ống cổ tay

Cả 2 bệnh này đều có những biểu hiện giống nhau như đau, tê tay đặc biêt là vào mỗi buổi sáng. Cách phân biệt viêm khớp cổ tay và hội chứng ống cổ tay là dựa vào những điểm khác biệt giữa chúng:

Viêm khớp cổ tay  Hội chứng ống cổ tay
Sưng   Có liên quan đến ngón tay cái và những ngón khác, trừ ngón út     
Đỏ Đau khi lặp lại các cử động tay
   Giảm khả năng cử động      Tê, đau hoặc cảm thấy ngứa ran trên cánh tay
Đau khớp  

 

Viêm khớp cổ tay và viêm gân

Viêm khớp cổ tay và viêm gân đều gây ra các tình trạng viêm, đau và tê tay. Để phân biệt 2 loại viêm này, cần chú ý các điểm khác biệt ở mỗi loại:

Viêm khớp cổ tay Viêm gân
Đau ở ngay vị trí khớp bị viêm Đau xung quanh khớp
   Có xu hướng tiến triển tệ dần theo thời gian           Cảm thấy đỡ hơn khi được nghỉ ngơi và điều trị     


5. Cách điều trị viêm khớp cổ tay tại nhà

Giảm đau khớp cổ tay bằng các bài thuốc dân gian

Lá ngải cứu rang muối chườm nóng

Ngải cứu là một thảo dược quen thuộc, được sử dụng nhiều trong đông y hỗ trợ phòng chống nhiều bệnh tật, trong đó đặc biệt hiệu quả với bệnh về khớp. Trong ngải cứu chứa nhiều tinh dầu, các chất sterol hay coumarin,… có tác dụng chữa đau, viêm ở khớp rất tốt.

Tìm hiểu về viêm khớp cổ tay

Cách thực hiện:

Lá ngải cứu sau khi nhặt và rửa sạch, để ráo nước thì cho vào chảo để rang đến khi cảm thấy hơi khô rồi thì cho muối hạt vào, nóng lên thì dừng lại. Sau đó cho thành phẩm ngải cứu muối vào khăn mỏng và chườm trực tiếp lên vị trí đau nhức, sưng viêm,… Cảm giác đau sẽ biến mất ngay sau đó, tình trạng sưng viêm cũng không còn.

Giảm đau khớp cổ tay bằng gừng và muối

Một cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà khác là sử dụng gừng và muối. Gừng đặc biệt hiệu quả trong tác dụng giảm đau, sưng viêm nhờ vị cay, tính ấm của nó.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị muối hạt và 1-2 củ gừng to. Đem gừng rửa sạch với nước rồi thái thành từng lát mỏng. Cho vào nồi hoặc chảo kết hợp với muối hạt rang nóng lên. Sau khi rang xong, đổ hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng, sạch rồi chườm trực tiếp lên vùng khớp cổ tay bị đau.

Bài tập chữa đau khớp cổ tay

Bài tập nắm bàn tay: Bạn thực hiện bằng cách giữ tay trái lên thẳng rồi uốn cong thành nắm tay sao cho đặt được ngón tay cái ở phía bên ngoài bàn tay. Không nên siết bàn tay quá chặt. Từ từ nhẹ nhàng mở tay đến khi các ngón tay được duỗi thẳng. Thực hiện 10 lần rồi đổi qua bàn tay bên kia.

Căng cổ tay: Giữ cánh tay phải với lòng bàn tay úp xuống; tay trái nhẹ nhàng nhấn bàn tay phải xuống cho đến khi cảm thấy căng ở cổ tay và cánh tay, giữ trong một vài giây. Thực hiện trong 10 lần rồi làm lại tương tự với bàn tay trái

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho người đau khớp cổ tay

Trong quá trình chữa trị đau khớp cổ tay, dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Người mắc cần biết đau khớp cổ tay thì nên ăn gì và kiêng gì. Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia:

Thực phẩm nên ăn

Bị viêm khớp nói chung hay bệnh viêm khớp cổ tay nói riêng, bạn nên tăng cường bổ sung acid béo omega-3. Lọai acid béo này thường có nhiều trong dầu cá, dầu hạnh nhân, dầu đậu nành, dầu ô liu, hải sản tôm, cua, các loại cá biển, cá hồi, cá thu, cá trích,…

Tìm hiểu về viêm khớp cổ tay

Omega-3 được chứng minh có tác dụng cực kỳ tuyệt vời trong việc làm giảm bớt các triệu chứng đau nhức xương khớp vào buổi sáng cũng như ngăn ngừa kịp thời các phản ứng miễn dịch gây ra tình trạng cứng khớp hoặc viêm khớp của cơ thể con người.

Tăng cường bổ sung các vitamin tốt cho xương như B, B1, B6, B12, vitamin C, D, E. Chúng có nhiều trong rau củ quả như: Cà chua, cà rốt, dâu tây, bí đỏ, rau có màu xanh đậm, trái cây màu đỏ. Chúng rất tốt cho tim mạch, xương khớp, phòng ngừa nhiều căn bệnh khác nhau.

Thực phẩm nên kiêng

Nên tránh xa các đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, chế biến sẵn, kẹo ngọt, thực phẩm nhiều đường hóa học.

Bị đau khớp cổ tay cũng không nên ăn thịt lợn nấu với gừng, không ăn ngô, muối, nội tạng, thịt muối.

Không uống đồ uống có cồn, gas như rượu bia, cà phê… và sử dụng thuốc lá, chất kích thích khác.

 

Thông qua bài viết, hi vọng bạn sẽ có thêm kiến thức về bệnh viêm khớp cổ tay, từ đó có thêm kinh nghiệm để nhận biết cũng như điều trị bệnh viêm khớp cổ tay. Chúc các bạn có một khớp cổ tay khỏe mạnh!